2020开工 | 同舟共济，从“心”开始-ag真人国际官网

今年春节，注定要在国人记忆中留下深刻的一笔。毋庸赘言，新型冠状病毒引起的肺炎疫情牵动着全国人民的心。新型冠状病毒的爆发，让全国人民宅在家过春节，也没有了往日走亲访友的热闹景象。

对于各行业的人们来说，今年的开工都会相应推迟。不管怎样，2020年都是一个全新的开始，生活仍要继续。马上就要开工了，对于这样一个特别的春节假期，如何科学有效地消除节后综合症，专心投入到工作中呢？

1、病毒预防不松懈

关于新型肺炎病毒的传染性，就无需多说了吧。专家也提醒大家返工后，要在家进行2周的自我隔离。自我隔离期间，尽量不要出门，出门一定要记得戴口罩。不管是到公司还是回到家，都要记得勤洗手，办公室和家里也要每天进行消毒。

2、睡眠充足须保证

春节期间，由于生活状态和生活环境的变化，大家的作息时间都有所变化，生物钟可能被完全打乱了。所以节后回归的睡眠尤为重要，仍然要保持早睡早起的习惯，这样工作才有精神，同时充足的睡眠还能增强人体免疫力，这对预防新肺炎大有益处。

3、清淡饮食请牢记

过节往往出现一天不停嘴的现象，节后要避免食用油腻、生冷、过辣或过咸等刺激性食物，多吃些新鲜的蔬菜、水果，喝点简单的白粥、面汤等，尽量保持清淡的饮食，并适当控制零食，以缓解肠胃的疲惫感。

4、坚持运动强体魄

整个春节小长假，很多人都会变得“懒懒的”，上班后，可利用业余时间多参加自己喜欢的运动，以慢慢调节好状态。比如散步、慢跑、打球、游泳、骑自行车等。

5、工作计划要有序

对于新的一年，我们又得开始制定全新的工作计划了，盲目和好高骛远是最忌讳的。记得先将自己的工作流程梳理一遍，分清重点主次，然后根据时间和个人精力，合理安排，稳步推进。对于重要和紧急的事，可优先进行处理，其他工作再相应有序地展开。

当然，开工后最重要的事情还是得把疫情防控放在首位！松哥特意为大家整理了

预防肺炎顺口溜：

新肺炎，会传染

一旦挨起惨惨惨

少出门，不乱窜

牌瘾犯了忍几天

戴口罩，勤洗手

免得病毒跟你走

多锻炼，多通风

一日三餐在家中

人太多，不聚会

千万不去围堆堆

不请客，不摆酒

今年不吃明年有

外地人，要配合

自我隔离都快乐

有人要发国难财

马上举报抓起来

不信谣，不传谣

打胡乱说憋憋遭

不恐慌，不添乱

共同打赢防疫战

飘风不终朝，骤雨不终日。疫情终会过去，希望我们都能顽强地挺过这个难关，在崭新的一年，让我们精神抖擞开始新一年的努力！

同时也向我们前线医护人员致敬！武汉加油！中国加油！